Вооружитесь карандашом с листочком бумаги и узнайте, не слишком ли вы раздражительны. Или наоборот, черезчур сдержанны.

1. Вашу книгу вернули испачканной, вы...

Сдержанно делаете замечание - 2 балла
Делаете вид, что не заметили - 1 балл
Возмущенно орете: "А это что?" - 3 балла
2. Если ваш ребенок снова не убрал за собой игрушки, вы...

Ласково просите ребенка собрать игрушки и навести порядок - 2 балла
Убираете игрушки сами - 1 балл
Устраиваете малышу нагоняй с криками и лишением прогулки - 3 балла
3. Часто ли окружающие называют вас "псих", "бешенная", "нервная"?

Нет. Подобных слов в мой адрес не передавали - 1 балл
Сама не слышала,а за глаза, может, и называют - 2 балла
Я то и дело отмахиваюсь: "Сама такая!" - 3 балла
4. Если муж опять не сдержал обещания и пришел за полночь, вы...

Поднимаетесь с постели и говорите ему, как сильно вы скучаете - 2 балла
Встречаете его под дверью со скалкой: "Ты где шлялся, скотина?" - 3 балла
Отворачиваетесь к стене и делаете вид, будто крепко спите - 1 балл
5. Способны ли вы дать подзатыльник расшалившемуся ребенку?

Только в крайнем случае, если он не на шутку меня разозлит - 2 балла
Никогда - это непедагогично - 1 балл
Ничего страшного! Сотрясения мозга не случится - 3 балла
6. Потратив много сил на некое дело и не добившись желаемого результата, вы...

Плачете от бессилия - 1 балл
Вините только себя - 2 балла
Срываетесь на окружающих: "Это вы во всем виноваты, если б не вы..."
7. Вступаете ли вы в пререкания с чужими людьми в магазине, в поезде?

Всегда, потому что хамы понимают только язык хамства - 3 балла
Молчу, хама не перевоспитаешь - 1 балл
Я за справедливость, поэтому всегда высказываю свое недовольство - 2 балла
8. Считаете ли вы себя злой, раздражительной?

Другим виднее - 1 балл
Да я - кроткий ангел во плоти - 3 балла
Да, я самокритично признаю, что иногда бываю вспыльчивой - 2 балла
Теперь считаем баллы:

От 8 до 13 баллов

Вы наделены ангельским терпением, не позволяете себе гневаться, даже если окружающие это заслужили. Но подавляя отрицательные эмоции, вы вредите своему здоровью. Учитесь корректно высказывать недовольство. Окружающие будут больше вас уважать.

От 14 до 19 баллов

Ваше поведение - золотая середина. Вы заставили себя уважать верным способом: сдержанно и строго высказывания свое недовольство.

От 20 до 24 баллов

Внимание! Вам не мешало бы взять себя в руки. Иначе, если будете продолжать в том же духе, очень скоро растеряете и друзей, и близких. И если друзья могут просто от вас отвернуться, то близким придется вас терпеть, и жизнь в семье незаметно превратится в ад. Будьте сдержанны. Работайте над собой.